２０代～３０代の親、つまり４０～５０代であっても急な病気や事故などにより、生活に介護を要する可能性もあります。
同時に、２０代・３０代でも介護を背負うことも考えられます。
何より、私が２０歳の時に当時５１歳の父が脳出血で要介護状態になりました。今でも介護生活進行中ですが、我が家の実体験ともとに、対応と対策についてまとめています。
といっても、この記事読んで対策すれば、お気楽介護生活が送れるなんて万能な記事ではありませんし、介護生活は甘いものではありません。
現在の介護保険制度は、そこそこ万能です。
ある程度の事は介護サービスを利用することでフォローしてもらうことも可能ですが、金銭的な負担はもちろんかかります。加えて、介護のため日常生活を大きく犠牲にする必要がでてきます。
ならないことを祈るか、そうなったら、それなりの覚悟は必要です。
目次（もくじ）
我が家の介護生活のはじまり
当時、父５１歳。私２０歳でした。
実家は、戸建ての持ち家でしたが、私は大学のある離れた他県で独り暮らし。大学３年。社会福祉士の実習真っ最中でした。
私が５歳の時に、母親は胃がんで死んでるので、父子家庭です。
『勤務中に脳出血を発症し、救急搬送となった。』と救急隊からの連絡を受けたことがスタートです。
急性期病院、回復期病院を経て退院の打診を受けるも、先述の通り、私は他県で学生生活。父の自宅には誰もいません。治療・リハビリがひと段落といっても、元の身体に戻ったわけではなく、父１人での生活は全く無理です。
ただ、これ以上の改善の見通しが薄い時期に来たので、退院というだけです。
さすがに大学中退して、介護生活に入るなんて、早々に人生詰みます。
そんなことはできません。
リハビリの継続も兼ねて『療養病床』のある病院（１５年程前の話です。今は数少ない病院）に移ってもらいました。
私が卒業するまで、１年強くらい入ってもらったと思います。
当面の父の居場所が確保できたから、安心という訳でもなく、自宅に帰すための準備を始めなければなりません。
就職の決まった大学４年次の後半なんて暇な大学生活ですが、せっせと家のリフォームや退院への段取り、退院後の生活プランの組み立てに動いていました。
そして、新社会人と同時に、介護生活スタートです。
退院時の父の能力は、脳出血の後遺症で右半身麻痺。右半身の実用レベルは全くゼロです。
身体障害者手帳１級１種。介護認定要介護３級。は準備できました。
| 歩行 | 不可。常時車イス（自走可） |
| 移乗 | ベッドから車イスまでの間は自身で可能 |
| 会話 | 不可。今でも変わらず |
| 意思表示 | YES/NO程度は可能。 |
| トイレ | 障害者用の広いトイレであれば一人でなんとか（失敗も多い） |
| 入浴 | 全面的に介助が必要 |
『車いす必須』と『会話ができないこと』これが今後の介護生活の大きな問題でした。
自宅は、行動から玄関までを車いすで移動できるよう、スロープ状に舗装。トイレ・浴室は全面改修。父の部屋を１階に下し、居室、トイレ、浴室が車いすで移動できるようフラットにしました。
この改修で、父の退職金の多くは消えていきます。この退職金があったからこそ改修ができたわけですがね。
２０代介護生活のスタート
さて、ここからが介護生活スタートするわけです。
当時の私の仕事は、土日関わらず出勤。シフトにより多少の前後はありますが、基本の勤務時間は９－１７時。
通勤時間も含めれば８時～１８時は、日中自宅内には父１人になります。
日中のみ施設に通い、介護を受けて、夕方帰ってくる『通所介護（デイサービス）』という介護サービスがありますが、父はその頃５０代前半。８０代に混ざって活動する場所に行くことは断固拒否。
デイサービスの見学にも何箇所か行きましたが、そりゃ３０歳以上も離れた人たちに混ざるのは嫌だろうなぁ・・・と強くも勧めませんでした。
完全在宅介護です。
ベッド・車いす間の乗り移りと、トイレも車いす対応に改修したため自身で行くことはなんとかできます。
日中は、父一人で家で過ごしていました。
平日の昼食時は、訪問介護ヘルパーに来てもらいます。
- 『昼食を作って、出して、薬飲ませてもらう』＋『食べている間に居室の清掃』
をしてもらっていました。人の出入りがあるのは、日中この１回のみ。
この頃、土日の出勤は月１・２回程度だったので、昼食は、私が出勤前にベッドサイトへ『昼食・飲み物・薬』を準備してから仕事に行き、それを自分で食べてもらっていました。
仕事から帰ると、車いすやトイレ便座への乗り移りを失敗して転んでいたり、そのままトイレに行けず漏らしていたり、一度転んでしまうと、自身では起き上がれませんからね。
リモコンやスプーンなど、物を床に落としてしまうと、自力では拾えません。手づかみで食事を摂ったあとや、食べこぼし。
また夏場には、エアコンの誤操作の心配や、昼食時に保冷剤も食材の周囲に置いておいたら、保冷材にかじった痕があり外装が破れていたり（脳疾患の後遺症にある、高次脳機能障害という障害で、物の認識ができなくなったりします）
こんな感じで、スタートしていきました。
２０代介護で困ったこと
いつ休むんだ？
日中、もちろん私は仕事にでます。
仕事の間には、昼食時に介護サービスのヘルパーが来ますが、介護者が家にいる休日では来てもらえません。
休日であっても、朝食・昼食・夕食の準備があるため、外泊はもちろん丸一日家を空けるわけにはいかないのです。
実際は、外出したって家の中で倒れたり漏らしたりしてないか、不安で映画一つゆっくり見れないです。
一緒に外出するにしても、車いすの移動が主となる大人一人を、家から連れ出すということは、ひと苦労。子供の様に気軽にお出かけ。とはいきません。
労力を考えると、本人は家で留守番させることが効率的でした。
最初のうちは、気晴らしに連れ出すことも、試みたりはしましたが、不自由な身体での外出は本人もツラいのか面倒なのか、あまり外に出たがることはしませんでした。
外食と言っても、通常の飲食店はなかなか車いす対応にはなっていません。なんとかテーブルに座っても、トイレも障害者用が確保されている店舗を探さなければなりません。
安全な行き先は、大型ショッピングモール内のレストラン＆フードコート程度ですね。
夜の飲み会・外泊できない
社会人として、『詰んだ』と思う一番のところ。
飲み会にも行けない。出会いにも繋がらない。合コン何それ？ってやつです。
昼食は、介護サービスの訪問介護ヘルパーが準備してくれています。夕食分は来てくれませんので私が作ります。
案の一つに、『配食サービス』というものがありますが、うちの父の場合セッティングまで整って初めて食べることができる状態になります。
セッティングがあっても、エプロンなどの準備も含めて行わないと、食べこぼしの処理が後々大変にもなります。
配達弁当では、受け取りもできません。食べることもできなかったので、難しいと判断。（最近はセッティングまでしてくれる配食サービス事業者も増えてきたので良い傾向だと思います。）
そんなことで、外出時の門限は、夕食までです。
『仕事後に軽く一杯』はできませんでしたが、休日であれば、夕食の準備をして出発することができたので、短時間なら外出可能でした。翌日の朝食や起床準備があるので、泊りはできませんでしたね。
お金のこと
家族内であっても、銀行口座の暗証番号まで知っている場合って少ないのではないでしょうか？
当時は１５年程前でしたので、銀行も窓口で事情伝えると、暗証番号を郵送で自宅に送ってくれる対応をしてくれましたが、最近は当時より厳しくなっていると思います。
認知症等を患っている際など、家族の入出金を簡略化すべきなんて話も挙がってはいますが、まだまだ十分というわけではないですね。
うちの父が良いのか悪いのか、あちこちの銀行に口座を持っていて、それぞれ引き落とし先・使用目的がバラバラでした。
給料の入る口座がA銀行なら、光熱費はB銀行、クレジットカードの引き落としはC銀行などなど仕分けて入金。
しかもこれらの通帳は、ご丁寧に自宅内の金庫に保管。
開けることもできず、どこに何の引き落としがあるのか分かるまでは、残高不足等の通知が届いてから、コンビニで支払うなどを繰り返していました。
後々、金庫の鍵は見つかったもののダイアル番号が分からず、初めて鍵屋さんを呼んで開錠してもらいました。
行政・銀行・保険等、各種手続き
介護分野・障害分野の行政関連の手続きも多くありました。今でこそ、本業ですから慣れていますが、学校卒業したばかりの自分では何もわかりません（授業真面目に受けておけば違うかも）
- 介護保険の手続き（介護認定）
- 障害者サービスの手続き（障害者手帳申請）
- 医療関連の手続き(高額医療）
- 年金（障害年金）
- 医療任意保険（県民共済やアフラック等）
全てが初めて。そもそも任意医療保険なんて何に加入していて、何が対象になるのかわかりませんでした。
地域・町会との関り
うちの地域では、『定期的にゴミ集積所の掃除』や、町会費や募金の集金、市の広報の配布をするなどを担う町内会の『班長』などが回ってきます。
自宅に戻って早々に、班長が回ってきました。任期は１年。
ゴミ清掃用具のルールも、大学在学中の地元を離れている間に大きく変わり、自治会長が誰かも知らず、町会費の集金をどうやって集めて、どこに届けるのかなど。
ご近所さんに何度もレクチャーを受けました。
我が家の２０代介護生活が、そこそこ上手くいった理由
お金
結局コレだよ。って話なんですが、お金は大きいです。
介護保険制度を利用することで、介護サービスにかかる費用は大きく軽減されますが、それでも就職したての２０代の収入だけでやりくすることは困難。
うちは、父が地方公務員でしたが、それでも公務員です。発症後の休業補償（傷病手当）・退職金・障害年金これらは通常の会社員の方より恵まれていたのだと思います。
傷病手当と保険で入院費用と私の生活費、学費はなんとかなりました。もちろん在学中は、本人は入院しているのでバイトも十分にできましたしね。
父の退職金もそれなりの額が出たので、家をバリアフリーにリフォームすることができています。
介護保険で対象となるのは２０万円までですから、手すり付けるだけとか軽微な改修ならともかく、全面的にリフォームするには雀の涙です。
- 障害の程度に寄りますが、障害年金の対象になれば、本人に収入ができます。
- 介護認定を受けることができれば、介護サービスも保険適応の中で受けることができます。
この２点が受けられないと、金銭的に詰む可能性が高いです。
原因となった病気や、障害の程度で左右されます。片方だけ通った場合でも苦しいでしょう。
介護サービス費は保険適応になったとしても、現在でも月５万円程度は払っています。
介護サービス利用の際、収入額に応じて費用負担が軽減できる制度もあります。使える制度は、活用し、介護者自身の金銭負担を極力減らしていければと思います。
知識
幸い、私の専門が福祉・介護分野。社会福祉士＆ケアマネージャーです。
学生時期は専門家ではないにせよ、こんな制度が存在する程度の事は在学中に触れることはできました（仕組みや手続きなんてものは全く覚えてなかったけど）
介護方法についても触れてきたので、介護生活にも特に抵抗はありませんでした。
今ではなおさら、介護保険分野を生業としている分、それなりに専門的なこともわかります。トラブルが起きた時に、その対応策を自身で検討できることはメリットではないかと思います。
もちろん、だから福祉系の大学行っておけ！ってわけではありません。
この部分は、専門職（ケアマネージャーや行政職員）に頼ることで解決します。
餅は餅屋です。介護サービスを利用する際にはケアマネージャーという専門職がサービス調整担当者としてつきます。迷ったら、相談し、判断を仰ぐ姿勢が大切。
諦めてしまうなんてことは勿体ない。相談すれば、何かしらの対応策があるはずです。
既に、ケアマネージャーに担当しているものの、相性が合わない・思った仕事をしてくれないそんな時には、担当者を変えてリセットしてみるのも手段です。
ケアマネージャーを変更する人は、結構多いです。
サービス導入の説得（強制）
我が家の場合は、入浴介助も自分で出来たので、しばらくデイサービスにも行ってませんでしたが、一般の方が入浴介助を行うことは負担も大きいですし、そもそも親の入浴支援なんてしたくないものです。
最低ラインの生活を守るためには、強制的な介護サービス導入も必要。
本人の意志は大切です。
ですが、それに寄り添うことで介護者側が潰れてしまっては元も子もありません。
受け入れてもらうことも必要ですが、場合によっては、半ば強制的な利用も仕方ないところです。
説得する際には、上辺ばがり本人に取ってのメリットを伝えるのではなく、
『利用しないことで介護者（家族）側が潰れてしまうから我慢してでも行ってくれ！』
という正直な気持ちも伝えて行くべきです。
病気によって、会話や意思疎通ができない場合には、それこそ無理な導入となる場合もあります。
さらに、病気による判断力不足等から、理由のない拒否というのもあるため、１００％当事者の意志に従うことが正解という訳でもないのです。
実際、会話や意思疎通が行える状況であれば、普段は我がままを言っている親であっても、自分の子供が苦しむ姿は見たくないものです。
このままだと自分たちが苦しいから介護サービスが必要だと言うことを伝えて行きましょう。
仮に、介護する側のプライドや世間体で、サービス導入を控えるのなら、そんなものはさっさと捨てて介護サービスに頼ることを勧めます。
そして、どこにでも必ず一人はいる、手伝いはしないけど口は出すような親族の意見にも耳を傾ける必要はありません。
- そんな所に行かせたら可哀想
- あなたが頑張れば大丈夫
- 近所の人の目が・・・
『それを言うなら、まずお前がやってみろ！』って話です。
サービス導入を我慢して一番困り、救うべきなのは、今、介護生活に直面している家族ですからね。
今からできる対策
生活状況の把握と整理
高齢者には、エンディングノートとか遺言とかあるのでしょうが、さすがに４０代・５０代の親に対して『遺言を書け・エンディングノート書いとけ』とは言いにくいところです。
それでも、何かあった際のために、
- 通帳のありか、番号
- 保険関係
- お金の流れ
- 交友関係
- 緊急時の対応手順
などを記したノートなどを作ってもらうことを頼んでおくと良いと思います。
作ってもらうことが難しい場合には、わかる範囲で実家の生活に目を光らせ、どのようなものを利用し、どんな生活を送っているのかを探って情報を集めておいた方が良いです。
我が家では、これらを作る前に倒れてしまったことと、別々に暮らしていたので細かな生活状況が分からなったことが、後々引き継ぐ上でとても困りました。
親の代理で動いて行くためにも、『我が家の生活がどのように回っているか』『何をどうしたら良いのか』といった情報が無いと手が付けられません。
親は親、自分は自分なんて割り切って生活すると、いざという時に何もわからない状況になります。
絶縁でもしていなければ、まず頼られるのは子・親族となるのは当然（絶縁してても、子であれば関わらざるを得ないと思います）
介護サービスで助けてもらえる部分を知る
介護サービスを利用するためには、介護の認定等級を受ける必要があります。
本来は６５歳以上の人が対象となる制度ですが、４０～６４歳の方でも『１６種の特定疾病』に該当する病気が原因であれば対象になります。
- がん（末期）
- 関節リウマチ
- 筋萎縮性側索硬化症（ＡＬＳ）
- 後帯靭帯骨化症
- 骨粗しょう症（骨折を伴う）
- 若年性認知症
- パーキンソン病
- 骨髄小脳変性症
- 脊柱管狭窄症
- 早老症
- 多系統萎縮症
- 糖尿病（神経障害、腎症、網膜症）
- 脳血管疾患
- 閉塞性動脈硬化症
- 慢性閉塞性肺疾
- 患著しい変形を伴う変形性関節症
これらの疾病に該当していれば、４０歳以降は介護保険の認定対象になります。
そして実際に介護サービスで利用できるものは大きく４種類にわかれます。
- 家に来てもらう：ホームのヘルパー利用など
- 日中のみ施設に通う：デイサービス・デイケアなど
- 一時的な宿泊介護サービス：ショートステイ
- 福祉用具貸与：介護ベッドや車いすのレンタル
家に来てもらい介護を受けたり、日中を施設で過ごすデイサービスは、日常的に利用する機会の多い介護サービスです。
ショートステイなどは、介護疲れのリフレッシュや旅行、遠方の法事などの際に、最短１泊最長３０日の短期的な施設入所として、一時的に預かってもらうことができます。
この短期入所は、定期的に利用していくと、介護疲れを大きく軽減できます。ネックなのは当事者の利用拒否が強いケースが多く説得が必要なこと。
福祉用具貸与は、名前の通り福祉用具のレンタルができます。車いすや介護ベッドを自分で購入するには負担が多すぎますよ。介護ベッドなんて買ったら数十万円ですからね。
これらを組み合わせて行くことで、介護全てを背負うことなく、介護保険による給付を受けることで費用も軽減できます。
また交通事故の後遺症など怪我や脊髄損傷などから、介護を要する状況にもかかわらず、介護認定を受けることができない場合もあります。
この場合には、障害者手帳を取得できる状況であれば、障害者の支援サービスを受けることができます。
介護サービスと障害者のサービスとでは、重複しているサービス内容も多くあるため在宅介護では介護保険の対象とならなくとも、助けになると思います。
介護が必要な状況にも関わらず、このどちらにも該当しない場合には、サービス利用に対して公的な支援を受けることが難しい状況になりかねません。
福祉事務所や、社会福祉協議会の地域支援分野にまず相談してみると良い案を貰えるかもしれません。
介護を背負いながらも乗り切る心構え
どうしても『詰んだ感』は否めません！
そりゃ自由減るし、お付き合いした相手だって、結婚と同時に介護生活なんて喜ぶ人はいないです。
家族の危機ですから、『仕方ないこと・背負うべきこと』と割り切る意識も大切です。極端な話、それを運命と受け入れることです。
だからといって、自身の人生全てを犠牲にして、介護生活のすべてを背負う必要もありません。
家族の人生と、自身の人生は別物。
できる範囲で介護をする。難しいことは周りに頼る。頼る先は、介護サービスの利用もそうですが、親族でも友人でも良いです。
全部を背負って、やり切れるほど介護生活は楽な物ではありません。
できる部分の介護を行いながら、自身でもやりたいことやって、できる範囲の贅沢や無駄遣いも、介護生活の対価と自分へのご褒美として存分に行っても良いと思います。（生活を破綻させない範囲でね・・・）
介護サービスを利用したり、周囲に頼ると、ろくに介護現場に触れていない親族などは、『介護施設に通わせるのは可哀そう』とか『もっと、こうした方が良い』なんて余計な口出しをしてきます。
子供の食事に、コンビニのお弁当使ったら身体に悪い。ポテトサラダくらい自分で作れ。なんて言うどこかの親父と一緒ですね。
聞く耳を持つ必要はありません。
実際、介護をしている当事者の抱える負担に合わせて方針決定していくべきです。
介護を背負うと同時に、こういった余計な意見にも揺るがない精神力が必要なんですね。介護に関係なく面倒なことですが大事なことです。
２０代介護の対策まとめ
２０代で介護を背負うことになったら『若干の詰んだ感は否めない』というのは事実。
それを軽減するために必要なのは、
- 事前の情報収集
- 介護サービスの適切な利用
今まさに、２０代・３０代で介護を背負って悩んでいる方がいたら、介護分野の相談員としても、２０代からの介護生活を切り抜けた者としても、ご相談にのります。
自暴自棄になり絶望する前に『お問い合わせ』からご連絡ください。
